Emotional Freedom Technique®
Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT® (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.
En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.
Dans quel cas peut-on pratiquer l'EFT ?
Malgré son caractère récent, l’EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Dans les situations suivantes, l’EFT vous sera particulièrement profitable :
- Stress, anxiété, phobies
- Bien-être et développement personnel
- Stress post-traumatique
- Fatigue et sommeil
- Burnout
- Souffrance au travail
- Difficultés psychologiques
- Addictions
- Asthme
- Mal de dos
- Devenir maman
- Gestion des émotions
L'EFT vise à l'équilibre énergétique du corps
Son acronyme signifie Techniques de libération émotionnelle. Le terme technique est au pluriel puisqu’il existe une multitude de manières de se libérer émotionnellement.
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture.
Elle s’inspire également de la digipuncture. Ainsi, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille.
Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.
On dit de cette pratique qu’elle est psychocorporelle. En effet, elle se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.
Quelques dispositions pour que la séance en ligne se déroule dans les meilleures conditions
Prévoir :
- Un endroit privé et isolé pour la séance.
- Un fauteuil et une tenue confortable
- Une connexion internet de bonne qualité pour un rendez-vous agréable et fluide.
- Des écouteurs pour plus de confort (facultatif).
- Téléphone en mode silencieux ou vibreur.
- Un verre d'eau et des mouchoirs pour plus de confort.
1h00
70 €
Questions/réponses
Combien de temps dure la séance et comment elle se déroule ?
Combien de séances ai-je besoin ?
À l'issue de la séance:
