Emotional Freedom Technique®

Qu'est-ce que l'EFT ?

L’EFT® (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois.

En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).

Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.

Dans quel cas peut-on pratiquer l'EFT ?

Malgré son caractère récent, l’EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Dans les situations suivantes, l’EFT vous sera particulièrement profitable :

Stress, anxiété, phobies
Bien-être et développement personnel
Stress post-traumatique
Fatigue et sommeil
Burnout
Souffrance au travail
Difficultés psychologiques
Addictions
Asthme
Mal de dos
Devenir maman
Gestion des émotions

L'EFT vise à l'équilibre énergétique du corps

Son acronyme signifie Techniques de libération émotionnelle. Le terme technique est au pluriel puisqu’il existe une multitude de manières de se libérer émotionnellement.

Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture.

Elle s’inspire également de la digipuncture. Ainsi, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille.

Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.

On dit de cette pratique qu’elle est psychocorporelle. En effet, elle se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.

Quelques dispositions pour que la séance en ligne se déroule dans les meilleures conditions

Prévoir :

Un endroit privé et isolé pour la séance.
Un fauteuil et une tenue confortable
Une connexion internet de bonne qualité pour un rendez-vous agréable et fluide.
Des écouteurs pour plus de confort (facultatif).
Téléphone en mode silencieux ou vibreur.
Un verre d'eau et des mouchoirs pour plus de confort.

1h00

70 €

Questions/réponses

Combien de temps dure la séance et comment elle se déroule ?

=> La Séance dure 1h00 et se déroule exclusivement en ligne via l’application Skype (ne nécessite pas de téléchargement) durant laquelle nous échangeons sur le ou les problématiques rencontrées et nous pratiquons les tapotements de libération.

Combien de séances ai-je besoin ?

Suivant votre réceptivité à la séance, vous aurez besoin en moyenne de 1 à 4 séances.

À l'issue de la séance:

=> Vous repartez avec le protocole complet de la séance qui vous permettra en autonomie de reproduire seul les tapotements jusqu’à disparition totale de l’émotion traitée. => Au besoin, vous reprogrammez une séance d’EFT, si vous sentez que vous avez besoin d’être accompagné dans la pratique des séances suivantes.

Une autre question ?